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男人坚持多久才不算PE?4个衡量标准!看你的办事水平超过了多少人

文章来源:邢台现代男科医院 邢台现代男科医院

几乎每一对夫妻都在意性爱时间,认为性生活时间越长越好,尤其是男性往往因为性爱时间短而自卑和焦虑。其实一部分人对早泄存在误区,并不是时间短就是早泄,那男性坚持多长时间才不算早泄呢。


  男人坚持多久才不算PE?


  到目前为止,关于早泄的时间还没有标准定论。通常认为亚洲男性射精时间只要超过一分钟就不等于早泄。若男性频繁有3次以上射精时间小于一分钟就被诊断为早泄。曾经对大部分人做过调查,发现性爱时间约5.4分钟,因此不能太在意性爱时间。


  哪4个衡量标准,看你的办事水平超过了多少人?


  性爱持续时间大约二分钟,能超过6.1%的男性;持续时间大于6分钟;可超过50%男性;持续时间大于30分钟可能会有射精延迟的情况;持续时间超过4小时,说明阴茎异常勃起,需立即去医院做检查。


  如何改善早泄问题?


  1、多参加体育锻炼


  保持适度运动能增强抵抗力,让身体更加强壮,而且也能增加全身含氧量,刺激睾丸酮分泌,有效保护生殖系统。每周至少有2~3次剧烈运动,如打球、做力量训练以及跑步等,能让全身心放松,进而增强性生活质量。


  2、穿纯棉内裤


  男性需拒绝聚酯纤维材质的内裤,此类内裤会暂时抑制精子生成,同时也会在阴茎组织内产生静电,从而导致性功能减退。睾丸对温度很敏感,一般需维持在35~36℃间,推荐穿纯棉且开洞的内裤,让阴囊裸露在外,利于阴囊伸缩功能恢复正常,刺激雄性激素分泌,不仅仅让男性精力充沛,而且也能增强性功能。


  3、锻炼性交肌肉


  在性爱过程中耻骨尾骨肌扮演着重要角色,多锻炼此肌肉能增加流向阴茎和骨盆的血液,从而促进阴茎勃起,易获得性爱高潮,同时也利于男性控制射精。可通过排尿中断的方法找到耻骨尾骨肌,想象自己在阻止小便,坚持反复锻炼能明显提高性能力。


  4、积极治疗原发病


  早泄和多种因素有关如身体过度肥胖、心理压力大、患有细菌性前列腺炎、糖尿病以及三高等,需及时找出根源,然后针对性治疗,这样才能让性功能恢复正常。

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