现代人越来越离不开手机了,但是手机辐射对人的健康影响却越来越受到重视,尤其是男性,精子容易受到外界的影响。除了手机之外,男性还有很多习惯会伤害精子,导致精子质量下降。有4件事,男性不应该做。
1、手机放裤子口袋
精子虽然数量众多,动辄亿计,但是也非常脆弱。以色列科学的一项研究显示,使用正在充电的手机,或睡觉的时候把手机放在床边,会影响精子的质量。
手机辐射以电磁波的形式存在,频率约为900赫兹。这个频率的辐射会抑制精子的活力,导致精子活力降低,畸形。而且手机充电或使用的时候,会发热,如果太接近阴囊,高温对精子产生不利。
所以手机还是不要放在裤袋,接近阴囊的地方。日常少接触有电子辐射的产品。
2、桑拿
桑拿洗浴是现代男性享受生活的一种形式。但是高温对精子的伤害是知名的。精子正常的生活环境低于体温3到5度,比较适合男性精子生成的温度在34—35度左右。如果经常去桑拿洗浴,高温桑拿很容易让精子在高温的环境中凋亡。对精子的影响可超过3个月。所以还是不要经常去高温桑拿为宜。
3、酗酒
酒精可以伤害肝肾和大脑,也可以伤害精子,影响精子存活。喝醉一次酒,就是酒精中毒一次。会导致人体血清睾酮水平偏低,精子活力下降,畸形率上升。经常喝酒,长久下去对精子的影响是不好的。备孕的男性,应该少喝酒,不喝酒。
4、性生活混乱
规律的性生活有益健康,但是混乱的性生活,对男性的影响就有大了。一个精子数量正常的男性,如果11-14天没有性生活,精子活力会降低11.7%,正常精子数量会减少24.7%,适当频率的性生活能改善精液质量,增加受孕几率,且有利于男女双方的生理健康和心理平衡。
吃深海鱼可以提高精子质量
吃鱼对精子质量的提高有好处,但是深海鱼为佳。因为深海鱼含有精子生成必须的脂肪酸。性激素是只要是由脂肪中的胆固醇转化而来的。胆固醇是合成性激素的重要原料。而且深海鱼的肉中含有较多的胆固醇,适量的摄入有利于雄性激素的合成,可以刺激男性激素的产生和平衡。
爱吃鱼的男人精子质量比较好,这是哈佛大学研究者发现的。研究认为鱼肉对精子有保护作用。尤其是深海鱼,比如鲑鱼,金枪鱼等。男性精液中精子浓度比普通人要高。