说起癌症大多数人都会害怕，毕竟癌症会危及性命，也会导致生活质量下降，而在男性群体中前列腺癌是比较常见的一种，在近些年前列腺癌的发病率越来越高，因为此病而丧失性命的男性也并不少见，因此男性如果害怕自己患上前列腺癌要采取措施进行预防。
前列腺癌的发病率为什么会越来越高？
前列腺癌是指前列腺上皮所出现的恶性肿瘤，有调查数据显示每年患上前列腺癌的男性都在不断增加，排在男性恶性肿瘤的第6位，而且发病的年龄越来越年轻化，由于近些年生活饮食的提高，很多人在摄取食物时会偏向高脂肪食物，而有调查研究显示大量摄取脂肪患上癌症的几率比较高，特别是各种腌制的肉类，由于腌制的食物中含有亚硝酸盐，会提高身体患癌几率，再加上很多男性因为工作长时间不运动导致基础代谢下降，脂肪没办法从身体代谢出体外，免疫力在下降的同时也就会导致前列腺癌发病率增加。
男人要怎样做才能预防前列腺癌？
1、减少食物中脂肪、碳水化合物以及糖分的含量
目前市面上各种高脂肪食物中的糖分、碳水化合物都比较高，男人如果经常摄取这些食物会导致身体的代谢变慢，也会导致免疫力下降，就容易引发前列腺疾病，甚至引发前列腺癌，特别是碳水化合物，碳水化合物和糖可以快速使血糖上升，而有研究表明长时间高血糖饮食会导致前列腺癌发病率增加，因此保持饮食清淡，多吃瓜果蔬菜提高身体免疫力。特别是含有番茄红素的食物要多吃，番茄红素是一种能降低癌症发病的物质，特别是前列腺癌，而这种物质可以在西红柿中摄取。
2、保持适当的性生活
有研究调查发现前列腺癌的发生和雄性激素有关，一个男性的性生活过于频繁或者过少都会导致前列腺受伤害，甚至引发前列腺癌，所以保持有节制的性生活不仅愉悦身心，也能避免疾病。
3、避免长时间憋尿
目前很多男性因为长时间久坐以及工作而经常憋尿，却不知尿液会回流到膀胱以及肾脏中，而且细菌也会随着尿液回流到肾脏，长时间如此细菌堆积过多，也就会引发炎症感染，导致前列腺疾病，在疾病发作时没有及时得到治疗会提高前列腺癌发病率，所以在有尿意时要及时排出，并且在日常多喝水有利于排出细菌。
4、保持体重
经常运动可以提高身体代谢，还能防止过于肥胖，都知道前列腺疾病是中老年男性的困扰疾病，特别是前列腺癌，所以通过运动来提高抵抗力，保持正常的体重，才能避免过于肥胖带来疾病。
温馨提示，对于前列腺癌男性要了解清楚，特别是日常要做好预防措施，毕竟它的发病率越来越年轻化，不要以为自己年轻不会找上自己不用过于担心，如果持续存在不当行为，时间一久前列腺癌就会盯上你，并且伤害你的身体。
